Psychologie auf dem Gebiet der forensischen Psychiatrie und kognitiven Psychologie tätig und hat als psychologischer Psychotherapeut eine eigene Praxis mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Seit einigen Jahren befasst Steffen sich mit den Auswirkungen von Klimaaktivismus auf die Psyche und dem Thema Erschöpfung und andere psychische Erscheinungen bei Aktivist*innen.
Er ist Mitbegründer der Regensburger Psychologists for Future und bietet ehrenamtlich psychologische Hilfe für Aktivist*innen an.

Mit Frank und Victoria spricht Steffen über seine Beweggründe, sich selbst aktiv für das Klima einzusetzen und wieso es vor allem im Aktivismus schnell zu einem Burn-Out kommen kann. Darüber hinaus gibt er hilfreiche Ratschläge, wie man im Kampf für Gerechtigkeit seine mentale Gesundheit nicht vernachlässigt.

Steffen Landgraf: "Die Glücksbibel.Aufbruch in eine glücklichere Zukunft"

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

Gianni Jovanovic bezeichnet sein eigenes Leben humorvoll als "Freakshow". Der Roma-Aktivist wurde früh bei einem rassistischen Brandanschlag verletzt, aus seinem Geburtsland abgeschoben und als Kind zwangsverheiratet. Er war schon als Jugendlicher zweifacher Vater, outete sich später als schwul – und ist heute einer der bekanntesten deutschen Stimmen der Rom*nja und Sinti*zze Community. "Aktivismus ist nicht sexy", sagt er. "Ich habe es mir nicht ausgesucht."

Mit Frank (Victoria war leider krank) spricht Gianni sehr offen über seine Überlebensstrategien, wie wichtig Empowerment-Räume sind und warum Aktivist*innen Urlaub machen sollten. Über toxische Beziehungen, einsame Momente und die starken Frauen in seiner Familie.

Gianni Jovanovic und Oyindamola Alashe: "Ich, ein Kind der kleinen Mehrheit"

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

Viele Betroffene, die im Endometriose-Zentrum der Charité bei Prof. Dr. Sylvia Mechsner und ihrem Team vorstellig werden, haben einen langen Leidensweg hinter sich. Fehldiagnosen, Unwissenheit bei medizinischem Personal und das Mantra, dass Regelschmerzen normal seien, sind für Endometriose-Betroffene normal.

Aus diesem Grund setzt sich Prof. Dr. Sylvia Mechsner für mehr Aufklärung und medizinischen Fortschritt rund um das Thema ein. Mit Victoria und Frank spricht Sylvia über die Auswirkungen von Endometriose, Diagnoseverfahren und unser Gesundheitssystem.

Prof. Dr. Sylvia Mechsners Buch (ZS Verlag): "Endometriose – Die unterschätzte Krankheit"

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
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Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
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"Regelschmerzen? Sind doch normal" – das hören Frauen immer wieder. Selbst Frauenärzt*innen wissen oft nicht weiter und verschreiben nur die Pille. Vivian Vanessa Wagner ging es oft so schlecht, dass sie sie ohnmächtig wurde oder sich übergeben musste. Nach zwölf Jahren und 20 Gynäkologen bekommt sie endlich ihre Diagnose: Endometriose. Mit Victoria und Frank spricht die 27-Jährige über fehlende Empathie, den schönsten Tag ihres Lebens und was sich Menschen mit chronischen Krankheiten anhören müssen. #endomarch

Vivian auf Instagram und TikTok: @endoloewin
Vivians Buch (ab 12. April): "Leben mit Endometriose – Selbsthilfe bei Schmerzen und praktische Tipps für den Alltag. Hilfe bei Regel- und Unterleibsschmerzen"

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
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Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
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In der zweiten Folge zum Thema ADHS sprechen Frank und Victoria mit dem psychologischen Psychotherapeut Thomas Miebach, der die ADHS-Ambulanz an der EOS-Klinik in Münster leitet. Sie sprechen über typische Symptome von ADHS, klären, ob ADHS eine Erkrankung ist und wieso aktuell so viele Erwachsene mit ADHS diagnostiziert werden.

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
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Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

Zum Start der vierten Staffel sprechen Victoria Müller und Frank Joung mit der Journalistin und Autorin Angelina Boerger. Sie sprechen über den Moment, in dem Angelina ihre Diagnose ADHS bekam, wieso sie den Instagramkanal "Kirmes im Kopf" initiierte und wie sie mit ihrem Leben generell klar kommt. Über ahnungslose Therapeut*innen, schädliche Trends und ADHS in der Partnerschaft.

Instagram: @kirmesimkopf
Buch: Kirmes im Kopf: Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe

Moderation und Redaktion: Victoria Müller und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Johanna Weiner, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

Ronja Ebeling ist Journalistin, Moderatorin, Podcasterin, Autorin und sie zählt sich selbst zur Gen Z. Die – so sagen viele ältere Generationen – sei zwar digital gut unterwegs, aber viel zu sensibel, ja sogar weinerlich, verweichlicht, könne sich nicht mehr auf eine Sache fokussieren etc. Stimmt das?

Ronja spricht mit Sara und Frank über den ewig alten Generationenkonflikt, die Ängste und Sorgen der jungen Menschen und der neue Umgang mit psychischen Erkrankungen. Über Informationsfülle im digitalen Zeitalter, soziale Rebellion und wie ein gutes Miteinander der Generationen machbar ist.

Ronjas Bücher, ihren Podcast und alles Weitere findet ihr auf: https://www.ronja-ebeling.de/
Instagram: @ronja.ebeling

Außerdem verabschiedet sich Sara in dieser Folge als Moderatorin von Kopfsalat, um sich neuen beruflichen Herausforderungen zu stellen aber auch, um alte Träume endlich Realität werden zu lassen. Leben ist schließlich immer genau jetzt. Mit Kopfsalat geht es aber in 2023 trotzdem weiter, Frank bleibt und bekommt sogar noch Verstärkung!

Moderation und Redaktion: Sara Steinert und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Julia Martin, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

Sara und Frank sprechen mit Stephanie Wallwiener, Gynäkologin und Professorin an der Universität Heidelberg, über postpartale Depression, warum psychische Erkrankungen in der Schwangerschaft nicht selten sind und was passieren muss, damit Mütter besser versorgt und betreut werden.

App: https://www.mamly.de/
Verein: https://schatten-und-licht.de/

Moderation und Redaktion: Sara Steinert und Frank Joung
Audio Editor: Jonas Zellner https://de.redboxstudios.de
Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion Redaktion: Amelie Schwierholz, Julia Martin, Diana Doko von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/
Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/
Foto: Valeria Mitelman - https://www.mitelman.de/

In der neuen Folge ist der Rapper Megaloh zu Gast. Der Musiker spricht mit Sara und Frank über seine Musik, Leistungsdruck, Zufriedenheit und Verlustängste. Megaloh erzählt, warum seine Entscheidung, Rapper zu werden, das Verhältnis zu seiner Mutter belastet hat, was seine Migrationsgeschichte damit zu tun hat und warum er deswegen häufig zu hohe Ansprüche an sich selbst stellt. Außerdem sprechen die drei darüber, warum Megaloh Authentizität in seiner Musik so wichtig ist, welche Pläne er nach der Veröffentlichung seines neuen Albums hat und wie sein Sohn sein Leben verändert hat.

In dieser Folge sind Sarah Desai von „The Mindful Sessions“ und Michael „Curse" Kurth von „Meditation, Coaching und Life“ zu Gast. Die beiden Podcast-Hosts und Coaches sprechen mit Sara und Frank über ihren Leidensdruck in der Musikindustrie, wie sie mit ihren Glaubenssätzen umgehen und warum innere Arbeit so bereichernd aber auch anstrengend ist. Über Angstgegner, Selbstbilder und Resilienz – und warum Curse sich nicht freuen konnte über den Viva Comet Award für die beste Homepage.

https://sarahdesai.de/
https://www.curse.de/